۶ اِشتباهِ رایج در بدنسازی

۶ اِشتباهِ رایج در بدنسازی

 

  • استرس در مورد برنامه تمرینی بهتر
  • استراحتِ طولانی بین ست ها
  • غذای کافی نخوردن
  • تمرکز نکردن بر ریکاوری
  • تمریناتِ یکنواخت
  • تمرینِ بیش از حد

اشتراک گذاری پست

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *