۶ عادت برای عضله!

۶ عادت برای عضله!

 

  • تمرین دقیق تر
  • دچار استرس نشدن
  • اندک کالریِ مازاد
  • خواب کافی
  • حداقل ۲ مرتبه تمرین در هفته
  • مصرف پروتئین بالا

اشتراک گذاری پست

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *