نقطه ضعفِ شما کدام حرکتِ سيکس پکه؟!

نقطه ضعفِ شما کدام حرکتِ سيکس پکه؟!

 

  • پلانک = مختصِ شش پک
  • لگرایز = مختصِ دو پکِ پایینی
  • دراز نشست = مختصِ دو پکِ بالایی

 

اشتراک گذاری پست

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *