۷ راهِ کاهشِ استرس

۷ راهِ کاهشِ استرس

 

  1. ویتامین ب۱۲
  2. قدم در طبیعت
  3. دم و بازدم
  4. مدیتِیشن
  5. تمرین
  6. خواب کافی
  7. نوشتن اهداف روز بعد

اشتراک گذاری پست

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *